காராமணி பயன்கள் | Karamani Benefits in Tamil பொதுவாக நிறைய பேர் தங்கள் உணவுகளில் பயிறு வகைகளை அவ்வளவாக சேர்த்துக் கொள்வதில்லை. உண்மையில் பயறு வகைகளில் அதிக மருத்துவ நன்மைகள் கொட்டிக் கிடப்பது பலருக்கும் தெரிய வாய்ப்பில்லை. குழந்தைகள் முதல் டீனேஜ் ஆண்கள், பெண்கள், கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள், வயதானவர்கள் என அனைவரும் ஏதாவது... Read more
கொய்யா பழம் நன்மைகள் | Koyya Palam Benefits in Tamil பொதுவாக எல்லாருக்கும் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்று ஆசை இருக்கும். ஆனால் அதன் விலையை நினைத்தால் பழங்கள் சாப்பிடும் ஆசையே போய்விடும். உண்மையில் எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களும் இருக்க வேண்டும். விலை மலிவாகவும் இருக்க வேண்டும். எல்லா இடங்களிலும் எளிதாக கிடைக்க வேண்டும் என்றால்... Read more
கேரட் நன்மைகள் தீமைகள் | Carrot Benefits in Tamil நம்மில் நிறைய பேர் இன்று இயற்கை உணவுகளை தவிர்த்து எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் என பல உணவுகளை இன்று அதிகம் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுகளில் இயற்கை உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக வாழலாம் என்பதில் எந்த... Read more
ஆப்பிள் பழத்தின் நன்மைகள் | Apple Benefits in Tamil நாம் தினசரி ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் போதும் மருத்துவ மனை செல்ல வேண்டிய அவசியமே இல்லை என்ற கருத்தினை அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஏனென்றால் அந்த அளவிற்கு வைட்டமின்கள், புரோட்டீன்கள் மற்றும் உடலுக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் அனைத்தும் நிறைந்துள்ளன. இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் உடலை வலுவாக... Read more
மாதுளை பழத்தின் நன்மைகள் | Pomegranate Benefits in Tamil பொதுவாக கலோரிகள் அதிகமாகாமல் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுக்கக் கூடியது பழங்கள். அதில், மிகவும் முக்கியமான ஒன்று இந்த மாதுளை. மாதுளை பழம் இயற்கையிலேயே இனிப்பு சுவையும் அதிக ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மற்றும், ஃபிளாவனாய்டுகள் இவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மாது முத்துகளின் சிவப்பு நிறத்திற்கு... Read more
புடலங்காய் நன்மைகள் | Pudalangai in Tamil நம் உடலுக்குத் தேவையான அத்தனை சத்துக்களும் நம் உணவிலேயே இருக்கின்றன. அதனால்தான் நம் முன்னோர், உணவையே மருந்தாக பயன்படுத்தி வந்தனர். நமக்குத்தான் இதன் அருமை தெரிவதில்லை. தொலைக்காட்சி விளம்பரம் ஒன்றில் புடலங்காயா என்று, வெறுப்போடு கேட்பது போன்றும் அதற்கு மாற்றாக பர்கர் வாங்கி சாப்பிடுவது போன்றும் காட்டப்படுகிறது.... Read more
கொத்தவரங்காய் பயன்கள் | Kothavarangai in Tamil அந்த காலத்தில் பழைய சாதமும், கொத்தவரங்காய் வற்றலும் சாப்பிட்டவர்கள் எல்லாம், ஆரோக்கியமாகத்தான் இருந்தார்கள். ஆனால் நாம்தான் நாகரீகம் என்று சொல்லிக் கொண்டு, நம் பழைய உணவு முறைகளை மறந்து, இன்று தினமும் ஒரு நோய் என்று ஓடி கொண்டிருக்கிறோம். இங்கே நாம் பார்க்கப் போவது அதிக மருத்துவ... Read more
ப்ரோக்கோலி பயன்கள் | Broccoli Benefits in Tamil ப்ராக்கோலி பார்ப்பதற்கு, பச்சை காலிஃபிளவர் போன்று இருந்தாலும் இது முட்டைக்கோஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த காய்கறி ஆகும். இது மிக அதிகமான மருத்துவ நன்மைகள் கொண்டது. பழங்காலத்தில் ரோமானியர்களின் உணவில் ப்ராக்கோலியை அதிகம் பயன்படுத்தி வந்தனர். இதில் உள்ள அதிக மருத்துவ நன்மைகள் தெரிய வந்ததால் தற்போது... Read more
ஆரஞ்சு பழத்தின் நன்மைகள் | Orange Fruit Benefits in Tamil நாம் செல்லும் இடங்களில் எல்லாம் தள்ளுவண்டிகளில் கமலா ஆரஞ்சை விற்பனை செய்வதை பார்த்திருப்போம். எல்லோருக்குமே இதை பார்த்த உடனேயே, சாப்பிட வேண்டும் போல் இருக்கும். விலை மலிவானது. இது உரிப்பதற்கு எளிதானது மட்டுமல்ல மிகவும் ருசியானதும் கூட. அதை விட மற்ற ஆரஞ்சு... Read more
ஆரோக்கியமான நொறுக்கு தீனிகள் | Healthy Snacks in Tamil நொறுக்கு தீனி என்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான சத்துக்களை கொடுக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் இன்றைய நொறுக்குத் தீனிகளோ நோய்களை தரக்கூடியதாக உள்ளது. Noodles, chips, கண்ணை கவரும் கலர் கலர் ஆன பாக்கெட் உணவுகள் மற்றும் pizza, burger இவைகள் தான் இன்றைய... Read more
You cannot copy content of this page