![எலும்பை வலுவாக்கும் உணவுகள் Calcium Rich Foods for Bone Strength Tamil](https://i0.wp.com/updatetamil.com/wp-content/uploads/2024/01/எலும்புகளை-வலுவாக்கும்-உணவுகள்-Calcium-Rich-Foods-for-Bone-Strength-Tamil.jpg?resize=300%2C300&ssl=1)
எலும்பை வலுவாக்கும் உணவுகள் | Calcium Rich Foods for Bone Strength Tamil நமது உடலின் அஸ்திவாரமே எலும்புகள்தான். இந்த எலும்புகள் பலவீனமாக இருந்தால் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். முக்கியமாக நமது உடலில் இருக்கும் தசைகள் உறுப்புகளை பாதுகாப்பதில் எலும்புகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆனால் வயது ஆக, ஆக எலும்புகளின் பலம்... Read more
![இஞ்சி டீ நன்மைகள்](https://i0.wp.com/updatetamil.com/wp-content/uploads/2024/01/இஞ்சி-டீ-நன்மைகள்.jpg?resize=300%2C300&ssl=1)
இஞ்சி டீ நன்மைகள் | Ginger Tea Benefits in tamil சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள் இஞ்சி. இந்த இஞ்சியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, பி காம்ப்ளக்ஸ், மற்றும் மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு சத்து, கால்சியம் போன்ற கனிம சத்துக்களும் பலமாக உள்ளது. இந்த சத்துக்கள்... Read more
![கண் பார்வைக்கு சிறந்த உணவு Best Food For Eyes in Tamil](https://i0.wp.com/updatetamil.com/wp-content/uploads/2023/09/கண்-பார்வைக்கு-சிறந்த-உணவு-Best-Food-For-Eyes-in-Tamil.jpg?resize=300%2C300&ssl=1)
கண் பார்வைக்கு சிறந்த உணவு | Best Food For Eyes in Tamil கண் பார்வைக்கு சிறந்த உணவு | Best Food For Eyes in Tamil இன்றைக்கு யாரைப் பார்த்தாலும் கண்ணாடி அணிந்தே காணப்படுகிறார்கள். LKG படிக்கும் மாணவர்கள் முதல் வயதானவர்கள் வரை இந்த கண் பார்வை குறைபாடு என்பது ஒரு... Read more
![junk food side effects in tamil](https://i0.wp.com/updatetamil.com/wp-content/uploads/2023/09/junk-food-side-effects-in-tamil.jpg?resize=300%2C300&ssl=1)
உயிர்க்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் | Dangerous Foods in Tamil Dangerous Foods in Tamil நமது ஆரோக்கியம் என்பது நிச்சயம் நாம் சாப்பிடும் உணவில்தான் உள்ளது. ஆனால் நாம் இன்றோ உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கும் உணவுகளை தேடிப்பிடித்து சாப்பிடுகிறோம். உண்மையில் இது போன்ற உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடு பொழுது, உடல் பருமனில் ஆரம்பித்து, ரத்த... Read more
![which foods to avoid at night in tamil nadu](https://i0.wp.com/updatetamil.com/wp-content/uploads/2023/04/which-foods-to-avoid-at-night-in-tamil-nadu.jpg?resize=300%2C300&ssl=1)
இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் Which Foods to Avoid at Night in Tamil இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் பற்றித்தான் பார்க்கப் போகிறோம். பொதுவா இரவு நேரத்தில் மிக எளிதாக ஜீரணமாகும் உணவுகளை சாப்பிட்டால்தான் நமது ஜீரண உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாக செயல்பட்டு அஜீரணக் கோளாறு மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் இருக்கும்.... Read more
தினமும் கரும்பு ஜூஸ் குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்