பெருங்காயத்தில்  உள்ள சத்துக்கள் | Asafoetida Nutrition Facts in Tamil

பெருங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள்
பெருங்காயத்தில்  உள்ள சத்துக்கள் | Asafoetida Nutrition Facts in Tamil  100 கிராம் பெருங்காயத்தில்  உள்ள சத்துக்கள்  கலோரிகள் 331 நீர்சத்து 9.42 கிராம்  புரதம் 6.34 கிராம்  கொழுப்பு 1.26 கிராம்  நார்ச்சத்து 5.13 கிராம்  மாவுச்சத்து 71.95 கிராம்   கால்சியம் 266 மில்லிகிராம்  பாஸ்பரஸ்  69.09 மில்லிகிராம்  இரும்பு சத்து 15.68 மில்லி... Read more

சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Small Onion Nutrition Facts in Tamil 

சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் Small Onion Nutrition Facts in Tamil 
சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Small Onion Nutrition Facts in Tamil  100 கிராம் சின்ன வெங்காயத்தில்  உள்ள சத்துக்கள்  கலோரிகள் 57  நீர்சத்து 84.67 கிராம்  புரதம் 1.82 கிராம்  கொழுப்பு 0.16 கிராம்  நார்ச்சத்து 1.16 கிராம்  மாவுச்சத்து 11.58 கிராம்   கால்சியம் 19.93 மில்லிகிராம்  பாஸ்பரஸ்  39.65 மில்லிகிராம் ... Read more

பெரிய வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Big Onion Nutrition Facts in Tamil 

Big Onion Nutrition Facts in Tamil
பெரிய வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Big Onion Nutrition Facts in Tamil  100 கிராம் பெரிய வெங்காயத்தில்  உள்ள சத்துக்கள்  கலோரிகள் 48 நீர்சத்து 85.76 கிராம்  புரதம் 1.50 கிராம்  கொழுப்பு 0.24 கிராம்  நார்ச்சத்து 2.45 கிராம்  மாவுச்சத்து 9.56 கிராம்   கால்சியம் 21.03 மில்லிகிராம்  பாஸ்பரஸ்  32.34 மில்லிகிராம்  இரும்பு சத்து... Read more

இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் | Ginger Nutrition Facts in Tamil

இஞ்சியின் பயன்கள் Ginger uses in tamil
இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் | Ginger Nutrition Facts in Tamil  100கிராம் இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள்  கலோரிகள் 55 நீர்சத்து 81.27 கிராம்  புரதம் 2.22 கிராம்  கொழுப்பு 0.85 கிராம்  நார்ச்சத்து 5.36 கிராம்  மாவுச்சத்து 8.97 கிராம்   கால்சியம் 18.88மில்லிகிராம்  பாஸ்பரஸ்  44.36 மில்லிகிராம்  இரும்பு சத்து 1.90 மில்லி கிராம்  மொத்த... Read more

பூண்டில் உள்ள சத்துக்கள் | Garlic Nutrition Facts in Tamil 

பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் Garlic Benefits in Tamil
பூண்டில் உள்ள சத்துக்கள் | Garlic Nutrition Facts in Tamil  100கிராம் பூண்டில் உள்ள சத்துக்கள்  கலோரிகள் 124 நீர்சத்து 64.38 கிராம்  புரதம் 6.92கிராம்  கொழுப்பு 0.16கிராம்  நார்ச்சத்து 5.22கிராம்  மாவுச்சத்து 21.93 கிராம்   கால்சியம் 20.08மில்லிகிராம்  பாஸ்பரஸ்  119 மில்லிகிராம்  இரும்பு சத்து1.05 மில்லி கிராம்  மொத்த கரோட்டின் 33.9 மைக்ரோகிராம் தயாமின்... Read more

 பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள் | Green Chillies Nutrition Facts in Tamil 

பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள்
 பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள் | Green Chillies Nutrition Facts in Tamil  100கிராம் பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள்  கலோரிகள் 42 நீர்சத்து 85.39 கிராம்  புரதம் 2.36 கிராம்  கொழுப்பு 0.73கிராம்  நார்ச்சத்து 4.77கிராம்  மாவுச்சத்து 5.86 கிராம்   கால்சியம் 18.45 மில்லிகிராம்  பாஸ்பரஸ்  50.91 மில்லிகிராம்  இரும்பு சத்து1.20 மில்லி கிராம்  மொத்த கரோட்டின் 1347  மைக்ரோகிராம் தயாமின் மில்லி 0.09 கிராம்  ரிபோஃபுளேவின் 0.11 மில்லிகிராம்  நியாசின் ... Read more

எலும்பை வலுவாக்கும் உணவுகள் | Calcium Rich Foods for Bone Strength Tamil

எலும்பை வலுவாக்கும் உணவுகள் Calcium Rich Foods for Bone Strength Tamil
எலும்பை வலுவாக்கும் உணவுகள் | Calcium Rich Foods for Bone Strength Tamil நமது உடலின் அஸ்திவாரமே எலும்புகள்தான். இந்த எலும்புகள் பலவீனமாக இருந்தால் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். முக்கியமாக நமது உடலில் இருக்கும் தசைகள் உறுப்புகளை பாதுகாப்பதில் எலும்புகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆனால் வயது ஆக, ஆக எலும்புகளின் பலம்... Read more

இஞ்சி டீ நன்மைகள்  | Ginger Tea Benefits in tamil

இஞ்சி டீ நன்மைகள்
இஞ்சி டீ நன்மைகள்  | Ginger Tea Benefits in tamil சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள் இஞ்சி. இந்த இஞ்சியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, பி காம்ப்ளக்ஸ், மற்றும் மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு சத்து, கால்சியம் போன்ற கனிம சத்துக்களும் பலமாக உள்ளது. இந்த சத்துக்கள்... Read more

கருவேப்பிலை பொடி பயன்கள் | Karuveppilai Health Benefits in Tamil

Karuveppilai images in tamil
கருவேப்பிலை பொடி பயன்கள் | Karuveppilai Health Benefits in Tamil இந்த கருவேப்பிலை, உணவிற்கு மனத்தை கொடுப்பதோடு நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏராளமான நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. உண்மையில் இயற்கை நமக்கு அளித்த மாபெரும் கொடைதான் இந்த கறிவேப்பிலை. அந்த வகையில் இந்த கறிவேப்பிலை பல உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு நிரந்தர தீர்வை கொடுக்கிறது. இன்றைக்கு இளைய... Read more

எலுமிச்சை சாறு பயன்கள் | Lemon Juice Benefits in Tamil

எலுமிச்சை சாறு பயன்கள்  Lemon Juice Benefits in Tamil
எலுமிச்சை சாறு பயன்கள் | Lemon Juice Benefits in Tamil தெய்வீகக் கனி, பித்தத்தை முறிப் பதால் பித்த முறி மாதர், ராஜகனி என்று பல சிறப்புப் பெயர்கள் இந்த எலுமிச்சைக்கு உண்டு. இதன் கணக்கில் அடங்காத நன்மைகள்தான் இதன் சிறப்பிற்கு காரணம். எலுமிச்சையில் உள்ள சத்துக்கள்  சிட்ரஸ் பழமான இந்த எலுமிச்சையில் ஏகப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள்... Read more

Updatetamil warningYou cannot copy content of this pageUpdatetamil warning