சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவு வகைகள் | How to Control Sugar in Tamil சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டியது மிக மிக அவசியம். உண்மையில் ரத்த சர்க்கரை சீராக இருக்கும்வரை எந்த பாதிப்பும் இல்லை. ஆனால் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்கத் தவறினால்... Read more
மூங்கில் அரிசி பயன்கள் | Bamboo Rice Health Benefits in Tamil மூங்கில் அரிசி பார்ப்பதற்கு நெல் போன்றே இருக்கும். இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. பழங்குடி மக்களின் முக்கிய உணவு வகையாக இது உள்ளது. மூங்கில் அரிசி ஆனது 60 வயது முதிர்ந்த மூங்கில் மரங்களின் பூ பகுதியில் இருந்து சேகரிக்கக் கூடிய... Read more
கோதுமை பயன்கள் தமிழ் | Godhumai Benefits in Tamil கோதுமை மாவில் முழு சக்தியையும் பெறுவது எப்படி? கோதுமையை அதன் சக்திகளை இழக்காமல் எப்படி அரைப்பது என்பது பற்றி பார்ப்போம். பொதுவாக எல்லோர் வீட்டிலும் கோதுமையைக் கொண்டு செய்யப்படும் உணவுகளான சப்பாத்தி, பூரி, இடியாப்பம், பணியாரம் என்று விதவிதமாக அடிக்கடி செய்து கொண்டு தான்... Read more
வைட்டமின் சி உள்ள தானியங்கள் | Vitamin C Foods in Tamil உடல் சரியாக இயங்குவதற்கு ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்துக்களும் அவசியம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் பொழுதுதான் நோய்களும் உண்டாகிறது. அன்று நம் முன்னோர்கள் சாப்பிட்ட உணவுகள் எல்லாமே மருந்தாக இருந்தது. எனவே எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களும் எளிதாக கிடைத்து அவர்கள் நோய்கள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருந்தார்கள்.... Read more
ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகள் | Hemoglobin Increase Food in Tamil ஹீமோகுளோபின் தான் உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும் ஆக்ஸிஜன்ஐ எடுத்துச் செல்கிறது. இந்த ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை குறைந்தால் ரத்த சோகை ஏற்படும். அதாவது ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையும் பொழுது உடல் சோர்வு, மயக்கம், சீரற்ற இதயத்துடிப்பு, தலை வலி,... Read more
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் | Cycling Benefits Tin Tamil சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை சைக்கிள் இல்லாத வீடுகளே இல்லை என்று சொல்லலாம். எங்கு செல்வதாக இருந்தாலும் சைக்கிலில்தான் செல்வார்கள். வயதானவர்கள் கூட நெடுந்தூரம் சைக்கிள் ஐ மிதித்துக்கொண்டு சென்று வருவார்கள். சைக்கிளில் செல்வதால் செலவில்லாதது என்பது ஒருபுறம் இருக்க மிகச்சிறந்த உடற்பயிற்சியாகவும்... Read more
நாட்டு சக்கரை மருத்துவ பயன்கள் | Brown Sugar in Tamil அனைத்து வகையிலும் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கக்கூடிய அனைத்து சத்துக்களும் உள்ள ஒரு பண்டம் தான் நாட்டு சர்க்கரை. கரும்புச் சாறு பாகு ஆக காய்ச்சப்பட்டு அவை குறிப்பிட்ட கொதிநிலை வரும் பொழுது அதன் சத்துக்களில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. அச்சு வெல்லம், உருண்டை வெல்லம்... Read more
ஒமேகா 3 உள்ள உணவுகள் | Omega 3 Rich Foods in Tamil ஒமேகா மூன்று கொழுப்பு அமிலம் என்று அடிக்கடி நாம் கேள்விப்படுகிறோமே தவிர அதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு நம்மில் நிறைய பேருக்கு இல்லை என்றே சொல்ல வேண்டும். இந்த ஒமேகா மூன்று கொழுப்பு அமிலம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும்... Read more
சடா மாஞ்சில் மருத்துவ பயன்கள் | Jatamansi in Tamil சடா மாஞ்சில் இந்தியாவில், மூன்றாயிரம் வருடங்களுக்கு மேலாக உபயோகிக்கப்பட்டு வரும் ஒரு மூலிகை செடியாகும். இது இமயமலையில் மூன்றாயிரம் முதல் நான்காயிரத்து ஐநூறு மீட்டர் உயரத்தில் சிக்கிம்,கூடான் பகுதிகளிலும் வளரும். தாவர விவரம் மனமுடைய சடா மாஞ்சில் தாவரம் பத்து முதல் அறுபது சென்டிமீட்டர்... Read more
வெள்ளை பூசணிக்காய் பயன்கள் | Vellai Poosanikai Benefits in Tamil வெண்பூசணியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின், கால்சியம்,பொட்டாசியம் இரும்புச் சத்து, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களும் வளமாக நிறைந்துள்ளது. இக்காயை தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வருவதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களை எளிதில் குணமாக்க முடியும். உடல் எடை குறைய... Read more
You cannot copy content of this page