பெருங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Asafoetida Nutrition Facts in Tamil 100 கிராம் பெருங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 331 நீர்சத்து 9.42 கிராம் புரதம் 6.34 கிராம் கொழுப்பு 1.26 கிராம் நார்ச்சத்து 5.13 கிராம் மாவுச்சத்து 71.95 கிராம் கால்சியம் 266 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 69.09 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து 15.68 மில்லி... Read more
சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Small Onion Nutrition Facts in Tamil 100 கிராம் சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 57 நீர்சத்து 84.67 கிராம் புரதம் 1.82 கிராம் கொழுப்பு 0.16 கிராம் நார்ச்சத்து 1.16 கிராம் மாவுச்சத்து 11.58 கிராம் கால்சியம் 19.93 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 39.65 மில்லிகிராம் ... Read more
பெரிய வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Big Onion Nutrition Facts in Tamil 100 கிராம் பெரிய வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 48 நீர்சத்து 85.76 கிராம் புரதம் 1.50 கிராம் கொழுப்பு 0.24 கிராம் நார்ச்சத்து 2.45 கிராம் மாவுச்சத்து 9.56 கிராம் கால்சியம் 21.03 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 32.34 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து... Read more
இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் | Ginger Nutrition Facts in Tamil 100கிராம் இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 55 நீர்சத்து 81.27 கிராம் புரதம் 2.22 கிராம் கொழுப்பு 0.85 கிராம் நார்ச்சத்து 5.36 கிராம் மாவுச்சத்து 8.97 கிராம் கால்சியம் 18.88மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 44.36 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து 1.90 மில்லி கிராம் மொத்த... Read more
பூண்டில் உள்ள சத்துக்கள் | Garlic Nutrition Facts in Tamil 100கிராம் பூண்டில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 124 நீர்சத்து 64.38 கிராம் புரதம் 6.92கிராம் கொழுப்பு 0.16கிராம் நார்ச்சத்து 5.22கிராம் மாவுச்சத்து 21.93 கிராம் கால்சியம் 20.08மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 119 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து1.05 மில்லி கிராம் மொத்த கரோட்டின் 33.9 மைக்ரோகிராம் தயாமின்... Read more
பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள் | Green Chillies Nutrition Facts in Tamil 100கிராம் பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 42 நீர்சத்து 85.39 கிராம் புரதம் 2.36 கிராம் கொழுப்பு 0.73கிராம் நார்ச்சத்து 4.77கிராம் மாவுச்சத்து 5.86 கிராம் கால்சியம் 18.45 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 50.91 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து1.20 மில்லி கிராம் மொத்த கரோட்டின் 1347 மைக்ரோகிராம் தயாமின் மில்லி 0.09 கிராம் ரிபோஃபுளேவின் 0.11 மில்லிகிராம் நியாசின் ... Read more
எலும்பை வலுவாக்கும் உணவுகள் | Calcium Rich Foods for Bone Strength Tamil நமது உடலின் அஸ்திவாரமே எலும்புகள்தான். இந்த எலும்புகள் பலவீனமாக இருந்தால் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். முக்கியமாக நமது உடலில் இருக்கும் தசைகள் உறுப்புகளை பாதுகாப்பதில் எலும்புகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆனால் வயது ஆக, ஆக எலும்புகளின் பலம்... Read more
இஞ்சி டீ நன்மைகள் | Ginger Tea Benefits in tamil சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள் இஞ்சி. இந்த இஞ்சியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, பி காம்ப்ளக்ஸ், மற்றும் மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு சத்து, கால்சியம் போன்ற கனிம சத்துக்களும் பலமாக உள்ளது. இந்த சத்துக்கள்... Read more
கருவேப்பிலை பொடி பயன்கள் | Karuveppilai Health Benefits in Tamil இந்த கருவேப்பிலை, உணவிற்கு மனத்தை கொடுப்பதோடு நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏராளமான நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. உண்மையில் இயற்கை நமக்கு அளித்த மாபெரும் கொடைதான் இந்த கறிவேப்பிலை. அந்த வகையில் இந்த கறிவேப்பிலை பல உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு நிரந்தர தீர்வை கொடுக்கிறது. இன்றைக்கு இளைய... Read more
எலுமிச்சை சாறு பயன்கள் | Lemon Juice Benefits in Tamil தெய்வீகக் கனி, பித்தத்தை முறிப் பதால் பித்த முறி மாதர், ராஜகனி என்று பல சிறப்புப் பெயர்கள் இந்த எலுமிச்சைக்கு உண்டு. இதன் கணக்கில் அடங்காத நன்மைகள்தான் இதன் சிறப்பிற்கு காரணம். எலுமிச்சையில் உள்ள சத்துக்கள் சிட்ரஸ் பழமான இந்த எலுமிச்சையில் ஏகப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள்... Read more
You cannot copy content of this page