பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள் | Green Chillies Nutrition Facts in Tamil 100கிராம் பச்சைமிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 42 நீர்சத்து 85.39 கிராம் புரதம் 2.36 கிராம் கொழுப்பு 0.73கிராம் நார்ச்சத்து 4.77கிராம் மாவுச்சத்து 5.86 கிராம் கால்சியம் 18.45 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 50.91 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து1.20 மில்லி கிராம் மொத்த கரோட்டின் 1347 மைக்ரோகிராம் தயாமின் மில்லி 0.09 கிராம் ரிபோஃபுளேவின் 0.11 மில்லிகிராம் நியாசின் ... Read more
எலும்பை வலுவாக்கும் உணவுகள் | Calcium Rich Foods for Bone Strength Tamil நமது உடலின் அஸ்திவாரமே எலும்புகள்தான். இந்த எலும்புகள் பலவீனமாக இருந்தால் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். முக்கியமாக நமது உடலில் இருக்கும் தசைகள் உறுப்புகளை பாதுகாப்பதில் எலும்புகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆனால் வயது ஆக, ஆக எலும்புகளின் பலம்... Read more
இஞ்சி டீ நன்மைகள் | Ginger Tea Benefits in tamil சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள் இஞ்சி. இந்த இஞ்சியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, பி காம்ப்ளக்ஸ், மற்றும் மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு சத்து, கால்சியம் போன்ற கனிம சத்துக்களும் பலமாக உள்ளது. இந்த சத்துக்கள்... Read more
கருவேப்பிலை பொடி பயன்கள் | Karuveppilai Health Benefits in Tamil இந்த கருவேப்பிலை, உணவிற்கு மனத்தை கொடுப்பதோடு நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏராளமான நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. உண்மையில் இயற்கை நமக்கு அளித்த மாபெரும் கொடைதான் இந்த கறிவேப்பிலை. அந்த வகையில் இந்த கறிவேப்பிலை பல உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு நிரந்தர தீர்வை கொடுக்கிறது. இன்றைக்கு இளைய... Read more
எலுமிச்சை சாறு பயன்கள் | Lemon Juice Benefits in Tamil தெய்வீகக் கனி, பித்தத்தை முறிப் பதால் பித்த முறி மாதர், ராஜகனி என்று பல சிறப்புப் பெயர்கள் இந்த எலுமிச்சைக்கு உண்டு. இதன் கணக்கில் அடங்காத நன்மைகள்தான் இதன் சிறப்பிற்கு காரணம். எலுமிச்சையில் உள்ள சத்துக்கள் சிட்ரஸ் பழமான இந்த எலுமிச்சையில் ஏகப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள்... Read more
நெல்லிக்காய் மருத்துவ பயன்கள்| Nellikai Health Benefits in Tamil வயிறு சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து பிரச்சனைகளையும் போக்கக்கூடியது திரிபலா சூரணம். இந்த திரிபலா தயாரிப்பில் மிக முக்கிய இடம் பிடிப்பது நெல்லிக்காய். நெல்லிக்காயில் உள்ள சத்துக்கள் இதன் ஒவ்வொரு நன்மையுமே வியப்பை தரக்கூடியது என்பது முற்றிலும் உண்மை. ஏழைகளின் ஆப்பிள் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நெல்லிக்காயில்... Read more
பூவன் வாழைப்பழம் பயன்கள் | Poovan Banana Benefits Tamil விலை மலிவானதும் எங்கும் எளிதாக கிடைக்கக்கூடியது இந்த பூவன் வாழைப்பழங்கள். சொல்லப்போனால் இது இல்லாத பெட்டிக் கடைகளே இல்லை என்றே சொல்லலாம். இது அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும் குணத்தில் மிக மிகப்பெரியது. பொதுவா எதுவுமே எளிதாக கிடைத்து விட்டால் அதன் மதிப்பு நமக்கு தெரிவதில்லை... Read more
பிரண்டை மருத்துவ பயன்கள் | Pirandai Health Benefits in Tamil நம்மை சுற்றிலும் எத்தனையோ நோய் தீர்க்கும் இயற்கை மூலிகைகள் கொட்டிக் கிடக்கிறது. ஆனால் நமக்குதான் அதன் அருமை தெரிவதில்லை. உண்மையில் இவற்றை சரியாக பயன்படுத்தினாலே மருத்துவமனைக்கு செல்ல அவசியமே இருக்காது. அந்த வகையில் இங்கே பிரண்டை தாவரத்தின் நன்மைகள் பற்றியும் இதில் என்னென்ன... Read more
பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் | Garlic Benefits in Tamil பூண்டு உணவிற்கு சுவையை கொடுப்பதோடு மட்டுமில்லாமல் கணக்கில் அடங்காத மருத்துவ நன்மைகளை கொண்டது. இதற்கு முக்கிய காரணம் பூண்டில் அதிக அளவு தாதுக்களும், விட்டமின்களும், அயோடின், சல்பர், குளோரின் போன்ற சத்துக்களும் உள்ளன. சொல்லப்போனால் இதை ஒரு மூலிகை பொக்கிஷம் என்றே சொல்ல... Read more
கண் பார்வைக்கு சிறந்த உணவு | Best Food For Eyes in Tamil கண் பார்வைக்கு சிறந்த உணவு | Best Food For Eyes in Tamil இன்றைக்கு யாரைப் பார்த்தாலும் கண்ணாடி அணிந்தே காணப்படுகிறார்கள். LKG படிக்கும் மாணவர்கள் முதல் வயதானவர்கள் வரை இந்த கண் பார்வை குறைபாடு என்பது ஒரு... Read more
You cannot copy content of this page