ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை | Healthy Lifestyle in Tamil ஆரோக்கியமான வாழ்வு என்பது நம் உடல், மனம், மற்றும் சுற்றுப்புற சூழல் ஆகிய அனைத்திற்குமான சரியான சமநிலை ஆகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் நம் வாழ்கையில் நீடித்த பலன்கள் கிடைக்கும். இங்கே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு பத்துச் சிறந்த சலுகைகளை தமிழில் விளக்கியுள்ளோம். 1. சரியான... Read more
கடுக்காய் பொடி பயன்கள் | Kadukkai Powder Benefits in Tamil கடுக்காயின் அதிசய நன்மைகள் கம்பு ஊன்றும் கிழவனும் கடுக்காய் சாப்பிட்டால் கம்பீரமாக நடப்பான் என்று ஒரு பழமொழி சொல்கிறது. அதாவது, உடல், மனம், ஆன்மா ஆகிய மூன்றையும் தூய்மைப்படுத்தும் வல்லமை கடுக்காய்க்கு உண்டு. இதனால்தான் இதற்கு அமுதம் எனும் பெயரையும் கொடுத்துள்ளனர். கடுக்காய்... Read more
TNHRCE Srirangam Ranganathar Temple Recruitment 2025 தமிழக அரசு இந்து சமய அறநிலையத்துறை வேலை ஸ்ரீரங்கம் அருள்மிகு அரங்கநாதசுவாமி திருக்கோயில் வேலைவாய்ப்பு அறிவிப்பு அருள்மிகு அரங்கநாதசுவாமி திருக்கோயில், ஸ்ரீரங்கம், 31 பணியிடங்களுக்கான வேலைவாய்ப்பு அறிவிப்பை வெளியிட்டுள்ளது. ஜூனியர் அஸ்ஸிஸ்டெண்ட், தூய்மை பணியாளர் உள்ளிட்ட பல்வேறு பணியிடங்கள் இதில் அடங்கும். தகுதியும் ஆர்வமும் உள்ளவர்கள் இந்த... Read more
RRB NTPC 12th Level Recruitment 2025 3058 Post இந்திய இரயில்வே ஆணையம் (Railway Recruitment Board – RRB) நிறுவனம் RRB NTPC (12ஆம் நிலை) ஆட்சேர்ப்பு அறிவிப்பை வெளியிட்டுள்ளது. இந்த அறிவிப்பு மூலம் மொத்தம் 3058 காலியிடங்களுக்கான பணியாளர்கள் தேர்வு செய்யப்பட உள்ளனர். அந்தப் பணியிடங்கள் — வணிக டிக்கெட்... Read more
சுண்டலை தினசரி சாப்பிடுவதற்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்ற சரியான ஒரு அளவு என்னவென்றால் 50 முதல் 70 கிராம் வரை குறிப்பாக கருப்பு சுண்டல் நன்றாக கழுவி விட்டு இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வருவது மிகவும் நல்லது. தினசரி சுண்டல் சாப்பிடும் அளவுகள்: தினசரி சுண்டல் சாப்பிட வேண்டிய அளவு... Read more
பெருங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Asafoetida Nutrition Facts in Tamil 100 கிராம் பெருங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 331 நீர்சத்து 9.42 கிராம் புரதம் 6.34 கிராம் கொழுப்பு 1.26 கிராம் நார்ச்சத்து 5.13 கிராம் மாவுச்சத்து 71.95 கிராம் கால்சியம் 266 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 69.09 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து 15.68 மில்லி... Read more
சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Small Onion Nutrition Facts in Tamil 100 கிராம் சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 57 நீர்சத்து 84.67 கிராம் புரதம் 1.82 கிராம் கொழுப்பு 0.16 கிராம் நார்ச்சத்து 1.16 கிராம் மாவுச்சத்து 11.58 கிராம் கால்சியம் 19.93 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 39.65 மில்லிகிராம் ... Read more
பெரிய வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் | Big Onion Nutrition Facts in Tamil 100 கிராம் பெரிய வெங்காயத்தில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 48 நீர்சத்து 85.76 கிராம் புரதம் 1.50 கிராம் கொழுப்பு 0.24 கிராம் நார்ச்சத்து 2.45 கிராம் மாவுச்சத்து 9.56 கிராம் கால்சியம் 21.03 மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 32.34 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து... Read more
இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் | Ginger Nutrition Facts in Tamil 100கிராம் இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 55 நீர்சத்து 81.27 கிராம் புரதம் 2.22 கிராம் கொழுப்பு 0.85 கிராம் நார்ச்சத்து 5.36 கிராம் மாவுச்சத்து 8.97 கிராம் கால்சியம் 18.88மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 44.36 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து 1.90 மில்லி கிராம் மொத்த... Read more
பூண்டில் உள்ள சத்துக்கள் | Garlic Nutrition Facts in Tamil 100கிராம் பூண்டில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரிகள் 124 நீர்சத்து 64.38 கிராம் புரதம் 6.92கிராம் கொழுப்பு 0.16கிராம் நார்ச்சத்து 5.22கிராம் மாவுச்சத்து 21.93 கிராம் கால்சியம் 20.08மில்லிகிராம் பாஸ்பரஸ் 119 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து1.05 மில்லி கிராம் மொத்த கரோட்டின் 33.9 மைக்ரோகிராம் தயாமின்... Read more
You cannot copy content of this page