மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் | Magnesium Rich Foods in Tamil உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மெக்னீசியம் எண்ணும் சத்து எவ்வளவு முக்கியம்? என்பதையும் மெக்னீசியம்நிறைந்த உணவுகளைப் பற்றியும் பார்க்கலாம். நன்மைகளை அளிக்கும் மெக்னீசியம் பல இயற்கை உணவுகளில் நிறைந்து காணப்படுகிறது. மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள் வாழைப்பழம், ஆப்பிள், அத்திப்பழம், வெண்டைக்காய், பசலைக் கீரை, முருங்கைக்... Read more
கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவு வகைகள் | Calcium Foods in Tamil கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை தேடிப்பிடித்து சாப்பிடுபவர்களின் எண்ணிக்கையானது அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது. அதற்கு காரணம் என்னவென்றால் இன்றைய தலைமுறையினர் பெரும்பாலானோர் மூட்டு வலியினாலும், முதுகுவலியினாலும், எலும்பு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைனாலும் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள். இது போன்ற எலும்பு சார்ந்த பிரச்சினைகள் உருவாவதற்கு மிக... Read more
You cannot copy content of this page